Добити от хималайските скали и завладяващи социалните мрежи, добавките с шилажит вероятно са най-актуалната здравословна тенденция в момента. А когато нещо е на мода, това обикновено означава, че на пазара има множество нискокачествени имитации. Това означава, че много продукти, които се представят за добавки с шилажит, съдържат или много малко истински шилажит, или са с ниско качество, лошо тествани и в някои случаи дори опасни тежки метали.
Точно тук се намесваме ние и защо четете това. Добрата новина е, че ако шилажитът е в този списък, производителят е предоставил независими тестове, проведени в ЕС или САЩ, така че може да му се има доверие.
И така, след като уточнението е направено, т.е. нашето предупреждение да не купувате първата добавка с шилажит, която видите в TikTok, нека преминем към същността – какво представлява шилажитът.
Какви са ползите от Шилажит?
Шилажитът предлага множество здравословни ползи – повишаване на енергията, подобряване на мозъчната функция, регулиране на хормоналния баланс, подсилване на имунната система и още много други. Тайната се крие основно във фулвиновата киселина, но в добавките с шилажит има и други важни микросъединения като Дибензо-алфа-пирони и хуминова киселина.
Какво да търсите в продуктите с Шилажит?
Чистият шилажит трябва да съдържа между 50-85% фулвинова киселина, като обикновено смолата е най-качествената форма. Това е така, защото тези съединения не понасят добре топлината, макар че има някои решения за това.
Например, най-добрите добавки с шилажит са стандартизирани за съдържание на фулвинова киселина. При капсулите обаче ще искате това съдържание да е по-ниско като процент от общото количество шилажит, но все пак да осигурява необходимата доза фулвинова киселина – поне 250 мг. Това означава, че вероятно има достатъчно от другите микросъединения, които са оцелели при процеса на превръщане на шилажита в прах и капсули. Желираните бонбони с шилажит са малко по-различни, но все пак трябва да съдържат по-висока доза.
Добра доза чиста хималайска шилажит смола е между 300-400 мг, а в желираните бонбони трябва да търсите двойно повече, въпреки че при правилна обработка повече от микросъединенията се запазват в сравнение с прахообразната форма. И да, това е един от малкото случаи, когато можем да кажем, че желираните бонбони могат да бъдат толкова ефективни, колкото и капсулите.
Важно е също така да търсите хималайски шилажит. Шилажитът може да произхожда и от други планински вериги, но съставът му е различен. Причината, поради която производителите често споменават надморската височина, на която се добива шилажитът, е именно тази – при по-ниска височина е по-вероятно добавката да съдържа тежки метали.
Важна забележка: Невъзможно е да се направят "концентрирани" капки шилажит или тинктура, защото в крайна сметка веществото се разрежда. Кафето може да работи, но трябва да внимавате да използвате топла, а не вряла вода за приготвянето му.
Най-добрите марки Шилажит
- Най-добра марка шилажит: Nootrum Shilajit Resin
- Най-добри таблетки със смола: PÜR Shilajit
- Най-добри капсули: Thinbi Pure Himalayan Shilajit
- Най-добър прах: Jungle Powders Raw Shilajit Powder
- Най-добри желирани бонбони: Nootrum Shilajit Gummies
- Най-добър за тестостерон: Essencraft Organic Pure Himalayan Shilajit Resin
- Най-достъпни желирани бонбони: Angel Gummies
- Най-добър в Amazon: Pure Himalayan Shilajit Resin
Прегледи на марки шилажит
Nootrum Shilajit Resin
Цена: $35 (по-евтино при закупуване на едро), буркан от 25 г (около 40 дни доставка)
Nootrum е единствената марка, която се появява два пъти в нашия списък. Те предлагат най-чистата форма на шилажит, с най-високо съдържание на фулвинова киселина, и са в средния ценови диапазон. Тестват продуктите си три пъти – веднъж в страната на произход, веднъж по време на производствения процес и веднъж в САЩ или ЕС в зависимост от дестинацията.
Предимства: Висока концентрация на 85% фулвинова киселина, добита от високопланински райони, гаранция за връщане на парите, отстъпки при покупка на едро.
Недостатъци: Ограничени до контейнери от 25 г, налични само в официалния магазин.
Тинби (Thinbi) Чист Хималайски Шилажит Капсули
Цена: $39.99 (45 дни доставка)
Thinbi предлага капсули с хималайски шилажит за тези, които не харесват вкуса на смолата. С над 80 минерала и лесна за употреба опаковка, това е добър избор за сигурност и удобство.
Предимства:
- Добит от Хималаите
- Над 80 минерала
- Удобна опаковка
Недостатъци:
- По-обработен, което намалява количеството микросъединения
Thinbi е реномирана марка, известна с качествени продукти, съобразени с клинични изследвания.
Джънгъл Пауърс (Jungle Powders) Суров Шилажит Прах
Цена: $47.98 за 5 oz
Jungle Powders предлага по-достъпна опция, но с по-ниско съдържание на фулвинова киселина. Въпреки това, прахообразната форма е по-малко ефективна от смолата.
Предимства:
- Минимални добавки
- Достъпна цена
- Лесна за смесване в напитки
Недостатъци:
- Трудно измерване
- Силен вкус
Подходящ за тези, които искат да правят собствен шилажит кафе или напитки.
Есенкрафт (Essencraft) Органична Чиста Хималайска Шилажит Смола
Цена: $71.97
Essencraft предлага висококачествена хималайска шилажит смола с малко по-ниско съдържание на фулвинова киселина от Нутрум. Предлага се в по-големи опаковки и е идеална за редовна употреба.
Предимства:
- Добив от висока надморска височина
- Без химикали
- Богат на хранителни вещества
Недостатъци:
- Висока цена
- Труден за измерване
Идеален за подобряване на тестостерона и енергията, въпреки че не предлага значително предимство пред други марки.
Ейнджъл Гъмис (Angel Gummies): Най-достъпни желирани бонбони с Шилажит
Цена: $29.99
Angel Gummies предлага бюджетна опция с прилично качество. Желираните бонбони съдържат 75% фулвинова киселина и са добър избор за тези, които търсят достъпна, но ефективна добавка.
Предимства:
- Ниска цена
- Добро съдържание на фулвинова киселина
- Добро трето лице тестване
Недостатъци:
- Вкусът не е толкова добър, колкото при Нутрум
- Малко по-ниска доза
Пюр Хималайски Шилажит Смола (Pure Himalayan Shilajit Resin)
Цена: $58.49
Много от най-добрите шилажит продукти не са налични в Amazon, но Pure Himalayan Shilajit предлага добра опция. Те предоставят малък буркан от 15 г, което е идеално за първоначално изпробване без голяма финансова ангажираност.
Предимства:
- Високо съдържание на фулвинова киселина
- Включена мерителна лъжица
Недостатъци:
- По-малките опаковки могат да бъдат по-скъпи на грам
Това е висококачествена смола, добита от Хималаите, която може лесно да се закупи от Amazon.
Ключови ползи от Шилажит смола
- Имунна подкрепа: Подобрява имунния отговор, подкрепя здравето на червата и клетъчната защита.
- Повишаване на плодовитостта: Подобрява качеството и броя на сперматозоидите.
- Мускулна ефективност: Подобрява издръжливостта, намалява умората, подкрепя възстановяването.
- Когнитивно здраве: Защитава от невродегенерация, подобрява когнитивната функция.
- Противовъзпалително действие: Намалява възпалението, подкрепя здравето на сърцето и ставите.
- Облекчаване на височинна болест: Подпомага усвояването на кислород при височинни условия.
- Подкрепа за тестостерон: Може да повиши нивата на тестостерон, особено при мъже с ниски стойности.
Как да изберете качествен шилажит?
При избора на шилажит обърнете внимание на добива от висока надморска височина, минималната обработка, високото съдържание на фулвинова киселина и независимото тестване за чистота. Формите включват смола, прах, капсули и капки, всяка с уникални предимства според удобството и потентността.
Дозировка и безопасност:
Начална доза от 100-200 мг дневно може постепенно да се увеличава до 500 мг. Винаги се консултирайте с медицински специалист преди започване на нов режим на добавки.