Шилажит е най-горещата добавка на пазара в момента, така че през следващите няколко седмици ще разгледаме някои от най-често задаваните въпроси, включително и дебата за това колко време отнема, за да подейства.
Част от проблема е, че повечето проучвания обикновено записват своите резултати след 4 седмици и повече, което повдига въпроса: какво се случва с ефектите в по-ранен етап?
Освен това има значение дозировката, качеството и за какво точно го използвате. Да не забравяме и начина, по който приемате шилажит – което означава, че има доста аспекти, които трябва да бъдат разгледани.
Ако също така търсите добри марки шилажит, имаме подробен анализ тук. Но, както повечето рецензенти, обикновено препоръчваме Nootrum.
Може би мит: Шилажит действа незабавно
Често ще чуете хора да казват, че шилажит действа веднага, и технически, ако говорим за неговите детоксикиращи свойства, това е вярно. Шилажитът лесно се свързва с тежки метали – или по-точно, фулвиновата киселина в него го прави. Тя е известна като "хелатор" и е доста ефективна при свързването и изчистването на различни токсини. Това е и една от причините шилажитът да се тества щателно, за да се гарантира, че не съдържа замърсители от околната среда.
Въпреки това, ако говорим за другите ползи от шилажит – като енергия или имунитет – няма солидни научни доказателства, че те се проявяват веднага.
Това също обяснява защо има значение дали приемате шилажит на празен стомах и дали го държите под езика, за да попадне директно в кръвта, или го оставяте да премине през храносмилателната система.
Какво прави шилажит в рамките на една седмица
Що се отнася до енергийните ефекти, повечето хора съобщават, че усещат промяна в рамките на 3-7 дни. Имайки предвид, че шилажитът подобрява способността на клетките да произвеждат АТФ, това има смисъл и съответства на науката. Въпреки че официалните проучвания обикновено измерват резултатите след 2 седмици, има достатъчно доказателства, че увеличаването на дневната енергия може да се усети още в първата седмица, особено при прием на висококачествен, пречистен шилажит.
Средносрочни ползи: сила и издръжливост
Проучванията показват, че шилажит подпомага издръжливостта и мускулното възстановяване в рамките на 2-4 седмици. Установено е, че той подобрява усвояването на хранителни вещества и доставката на кислород, което допринася за по-добра издръжливост и възстановяване след тренировка.
Освен това, тъй като подпомага балансирането на нивата на тестостерон, това допринася за повишена мускулна сила, въпреки че тези ефекти обикновено се развиват при продължителна употреба.
Заслужава да се отбележи, че всички тези изследвания са проведени с шилажит, стандартизиран за дибензо-α-пирони и фулвинова киселина.
Дългосрочни ефекти: хормонален баланс и цялостно здраве
Не казваме, че ползите за имунитета и мозъчната функция не могат да се проявят по-бързо, но наличните проучвания записват резултати на 4-та и 8-та седмица. Също така е логично, че ако подобренията в имунитета идват в резултат на намаляването на токсините, първо организмът трябва да се изчисти, преди да се усетят ползите.
Освен това има повече доказателства, че хормоналният баланс се подобрява след 4 седмици, което означава, че проблеми като нисък тестостерон, хроничен стрес или отслабен имунитет обикновено изискват продължителен прием на шилажит, за да се проявят резултати.