Брандовете за гъбено кафе се появяват навсякъде, а пиенето на гъбено кафе се е превърнало в тенденция в социалните медии през последната година. Разбира се, въпросът е дали гъбеното кафе оправдава шумотевицата и кои марки си струва да разгледате.
Много от опциите не са добри. Повечето гъбени кафета не съдържат достатъчно екстракти от гъби, за да бъдат ефективни. Това е една от причините, поради които съставихме този списък; в крайна сметка, гъбените смеси не са толкова евтини. Разбира се, различните функционални гъби имат различни ефекти, което прави избора на правилното гъбено кафе за вашите нужди още по-сложен.
Така че, ще обсъдим кои гъби да търсите в зависимост от желаните ефекти и кои марки гъбено кафе ще отговорят на вкусовите ви предпочитания.
Потенциални здравословни ползи от гъбеното кафе
Гъбеното кафе предлага широк спектър от потенциални здравословни ползи благодарение на свойствата на лечебните гъби, използвани в неговата формулация. Тези функционални гъби съдържат биоактивни съединения като антиоксиданти, бета-глюкани и други фитохимикали, които са свързани с различни терапевтични ефекти. Някои от потенциалните здравословни ползи от гъбеното кафе включват:
- Подобрена когнитивна функция и концентрация
- Намален стрес и тревожност
- Подобрена подкрепа за имунната система
- Ползи за сърдечно-съдовото здраве
- Подобрено качество на съня
- Повишени енергийни нива
- Подкрепа за паметта
- Релаксация на мускулите
Често срещани видове функционални гъби
Множество функционални гъби се използват в смесите за гъбено кафе, като всяка от тях има уникални свойства и потенциални здравословни ползи. Често срещаните гъби, които обикновено се срещат в гъбеното кафе, включват:
Чага гъби: Чага гъбите традиционно се използват за поддържане на общото здраве и благополучие благодарение на техните имунно-подкрепящи свойства и високото съдържание на антиоксиданти.
Гъби Лъвска грива: Гъбите Лъвска грива са популярни заради потенциалните си когнитивни ползи. Смята се, че те подобряват паметта, концентрацията и общата функция на мозъка.
Кордицепс гъби: Гъбите кордицепс са известни със своите енергийни свойства. Те могат да подобрят издръжливостта, да засилят атлетичното представяне и да подкрепят здравето на дихателната система.
Рейши гъби: Гъбите рейши често се наричат "гъбата на безсмъртието" заради техните потенциални имуномодулиращи ефекти. Смята се, че те насърчават общото благосъстояние и баланс.
Гъби с пуйка опашка: Гъбите с пуйка опашка са богати на антиоксиданти и имат имуноподкрепящи свойства. Те често се използват за насърчаване на здравословната имунна система.
Гъби Шийтаке: Гъбите шийтаке не само, че са вкусни, но също така предлагат потенциални здравословни ползи. Те съдържат съединения, които подкрепят сърдечно-съдовото здраве, имунната функция и общото благосъстояние.
Гъби Пелинус: Гъбите пелинус са известни със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Те могат да помогнат за намаляване на възпалението и подкрепа на имунната система.
Гъби Агарикус: Гъбите агарикус, известни още като бели гъби с бутон, предлагат широк спектър от потенциални здравословни ползи. Те са богати на витамини, минерали и антиоксиданти.
Най-добрите марки гъбено кафе през 2024 година
По-долу са нашите предложения за най-добрите марки гъбено кафе:
Най-добра марка гъбено кафе общо: Nootrum
Nootrum е спечелил много награди през последната година в здравната индустрия, основно заради подобренията в силата на екстракта в капсулите. Както бихте очаквали, кафето също е доста добро.
Те предлагат два варианта: традиционно смляно кафе с добавени гъби и гъбен прах. Като цяло, предпочитаме праха с основа на чай в офиса (аз харесвам кафето), но прахът има отличен вкус и ефективност.
Относно праха за гъбено кафе, Nootrum е категоричен победител в тази категория. Тази марка, базирана в Обединеното кралство, предлага обширна смес от Лъвска грива, чага, кордицепс, майтаке, шийтаке, рейши, чай и джинджифил. Това го прави добре балансиран и универсален, а с инулин е доста полезен за храносмилането, подуването и здравето на червата, както и с обичайните ползи за мозъчната функция, имунитета и енергията.
Най-доброто на този продукт е, че всички съставки са с висока концентрация на активни съединения. Това позволява по-добро усвояване и забележим ефект, по-добър от този на много други конкуренти на пазара.
Най-добро гъбено кафе за любителите на лате: Clevr Starter Kit
Нашият подгласник за най-добро гъбено кафе е Clevr Starter Kit. Този комплект, включен в списъка на любимите неща на Опра, предлага отличен старт за любителите на гъбеното кафе. Той включва две смеси за гъбено лате, пенообразувател и дозатор, за да гарантира, че ще получите правилните порции.
SuperLattes на Clevr идват в различни вкусове, насочени към специфични настроения, като спокойна концентрация, енергия без спадове и поддръжка за сън. Просто добавете вода, за да се насладите на тези лесни за приготвяне, вкусни лате. Разбира се, това не е за всеки и не е най-дозираната марка гъбено кафе, но ако обичате млечно кафе и искате нещо по-меко по отношение на вкус, това ще е най-добрият избор за вас.
Плюсове
- Много лек вкус
Минуси - По-ниска доза на гъби в сравнение с други марки
Най-добро за справедлива търговия: FreshCap Mushroom Coffee
FreshCap е още една известна марка, специализирана в продукти с гъби. Смесите им за гъбено кафе са направени с органично кафе от справедлива търговия и смес от лечебни гъби. FreshCap предлага различни варианти, включително кафе от Лъвска грива и кафе от Кордицепс, които предлагат потенциални ползи. Продуктите им са известни със своето богатство на вкус и висококачествени съставки.
FreshCap е сравнително високо съдържащо кофеин, но е едно от най-добрите гъбени кафета за енергийни нива, тъй като е силно дозирано с кордицепс, който е основно известен с увеличаването на енергията. Нашата тестова група показа, че работи по-добре от обикновеното кафе и поддържа нивата на енергия за по-дълго време. Все пак, ако търсите по-нискокофеиново кафе, това не е за вас.
Плюсове
- Подходящо за поддържане на нива на енергия
- Добър вкус
Минуси - По-нисък обем на гъбите от някои други марки гъбено кафе
Най-добър вкус: Four Sigmatic Mushroom Coffee
Four Sigmatic Mushroom Coffee е отличен избор за тези, които търсят ползи от страхотен вкус и лечебни гъби. Тази смес комбинира Лъвска грива за концентрация и чага за здраве на имунната система с познатите вкусове на шоколад, а не гъби. Four Sigmatic Mushroom Coffee идва в удобни пакети за мигновено приготвяне, което го прави лесен за носене. Смесете го с млечни алтернативи, смутита или чайове за здравословна, енергизираща закуска.
Въпреки че много други марки използват традиционни кафета, Four Sigmatic Mushroom Coffee е направен с органично кафе. Може да бъде приготвен с различни методи като капково кафе, френска преса и методи за преливане. Богатият шоколадов вкус го прави приятно допълнение към горещия шоколад, а може да бъде обогатен с любимото ви мляко или сметана.
Плюсове
- Органично
- Страхотен шоколадов вкус
Минуси - Доста скъп
Най-добро гъбено кафе за пътувания: VitaCup Shroom Fuel
Ако сте постоянно в движение и предпочитате мигновено кафе, VitaCup Shroom Fuel е перфектният избор. Тези индивидуални пакети съдържат алтернатива на кафето, направена с органична чага и Лъвска грива, мака корен и малко какао. Смеската има деликатни нотки на земна сладост, канела и шоколад. Независимо дали сте на къмпинг, на плажа или в офиса, VitaCup Shroom Fuel предоставя бързо освежаване без спешността на кофеина.
VitaCup Shroom Fuel съдържа основни витамини от група В и растителен витамин D за поддръжка на имунната система. Добавянето на инулин, естествено влакно, открито в артишока, насърчава здравословното храносмилане и добавя естествена сладост.
Плюсове
- Подходящо за пътувания
- Разумна цена
Минуси - Не е най-вкусната гъбена смес
Най-добро гъбено кафе за отслабване: Peak Performance Mushroom Coffee
Peak Performance е марка, която се фокусира върху комбинирането на силата на гъбите с други супер храни. Смесите им за гъбено кафе включват лечебни гъби, куркума, канела и MCT масло. Тези добавени съставки осигуряват допълнителни здравословни ползи и подобряват вкуса на кафето. Peak Performance използва органични и устойчиво набавени съставки в продуктите си.
Има много полезни съставки тук за възпаление, скокове на кръвната захар и много други здравословни ползи, но основното, което прави тези кафета за отслабване по-особени, е MCT маслото. Съществуват смесени доказателства относно това как MCT маслото може да помогне за отслабване, като ви кара да се чувствате по-малко гладни, но има много съставки, които предотвратяват рязкото покачване на кръвната захар, което може да повлияе на апетита.
Плюсове
- Добър вкус на гъбената смес
- Уникален подход към гъбеното кафе
Минуси - Не е най-добрата доза на действителните гъби
Защо да изберете гъбено кафе?
Когато избирате гъбено кафе, трябва да обърнете внимание на:
- Вид и количество гъби
- Съдържание на кофеин
- Качество на кафето
- Съставки и допълнителни ползи
- Цена и размер на порцията
Как да включите гъбеното кафе в ежедневието си?
Гъбеното кафе може да се приготви по различни методи. Някои смески се предлагат под формата на прах, който може да се смеси с гореща вода, което го прави удобен за заети хора. Можете също така да експериментирате с различни методи на приготвяне или да го добавите в рецепти за лате, смутита или други напитки.
Няма съмнение, че гъбеното кафе предлага множество ползи за здравето и може да се превърне в добра част от ежедневието ви!
Често задавани въпроси
Q: Добро ли е гъбеното кафе за вас?
A: Гъбеното кафе може да бъде полезно за балансиран и здравословен начин на живот. То предлага потенциални здравословни ползи от функционални гъби, като подобрена когнитивна функция, намален стрес, подкрепа за имунната система и ползи за сърдечно-съдовото здраве. Въпреки това, индивидуалните реакции може да варират, и е важно да слушате тялото си и да вземате решения, които отговарят на вашите конкретни здравословни нужди.
Q: Безопасно ли е гъбеното кафе?
A: Да, гъбеното кафе обикновено се счита за безопасно за консумация. Въпреки това, важно е да закупите гъбено кафе от реномирани марки, които използват висококачествени съставки. Ако имате някакви здравословни проблеми или приемате лекарства, винаги е добра идея да се консултирате със здравен специалист преди да добавите гъбеното кафе към ежедневието си.
Q: Мога ли да пия гъбено кафе всеки ден?
A: Включването на гъбено кафе в балансирана диета и здравословен начин на живот може да бъде направено всеки ден. Въпреки това, винаги е препоръчително да слушате тялото си и да вземате решения, които отговарят на вашите здравословни нужди. Ако имате специфични здравословни проблеми или притеснения, най-добре е да се консултирате със здравен специалист преди да предприемете значителни промени в диетата си.
Q: Мога ли да пия гъбено кафе, ако съм чувствителен към кофеин?
A: Ако сте чувствителни към кофеин, гъбеното кафе може да бъде подходяща алтернатива на обикновеното кафе. Препоръчваме да изберете гъбен прах на чайна основа. Макар че съдържа кофеин, комбинацията с лечебни гъби може да предостави по-балансиран и леко енергизиращ ефект. Въпреки това, винаги е добра идея да започнете с малко количество и да оцените толерантността си.